清蒸银鳕鱼是一道经典的中式菜肴,简单、健康、口感鲜美。下面是一种常见的清蒸银鳕鱼的做法:
材料:
- 一条新鲜的银鳕鱼
- 姜片适量
- 葱段适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
- 鸡精适量
- 蒸鱼豉油适量
- 红椒丝适量(可选)
- 青菜适量(可选)
做法:
1. 把银鳕鱼洗净,刮掉鱼鳞,并用纸巾吸干水分。在鱼身两侧分别切几刀,有助于入味和均匀蒸熟。
2. 在蒸碗或蒸盘底部铺上薄薄的姜片和葱段,然后把银鳕鱼放在上面。
3. 用料酒和少许盐腌渍银鳕鱼约15分钟,这有助于去腥和提鲜。
4. 蒸锅加水并加热至沸腾,在蒸锅中放入装有鱼的蒸碗或蒸盘。
5. 蒸锅盖紧,大火蒸8-10分钟,或者根据银鳕鱼的大小,蒸至鱼肉变白熟透即可。
6. 在蒸鱼的同时,可以准备调味汁。将适量的酱油、蒸鱼豉油、少许盐、白胡椒粉和鸡精放入小煲中,用慢火加热搅拌至糖溶化即可。
7. 将蒸鱼取出,将姜片和葱段撤掉。
8. 可以在蒸鱼上撒上一些红椒丝,增添颜色和风味。
9. 将热蒸鱼调好的酱汁均匀地浇在鱼身上。
10. 可以再放上一些煮熟的青蔬,如娃娃菜或者大白菜等,与鱼一同上桌,增加口感和营养。
清蒸银鳕鱼简单易操作,关键在于火候掌握和酱料的搭配。蒸制时不用过度煮熟,保持鱼的嫩滑口感。调味汁的比例可以根据个人喜好进行调整,调出适合自己口味的清蒸银鳕鱼。享受这道健康美味的清蒸银鳕鱼,同时也可享受到银鳕鱼的营养价值,如丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等。
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