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多吃含蛋白质美味虾对眼睛好

发布时间:2020-03-04 14:00:47 阅读: 来源:聚乙烯冷缠带厂家

多吃含蛋白质美味虾对眼睛好

多吃含蛋白质美味虾对眼睛好

我们的生活里,眼睛是很重要的。今天就和大家分享虾的明目功效。

富含蛋白质的食物:

瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

家常虾的24种做法

一、白灼基围虾

原料:活基围虾1000克

调料:生抽王100克、味精2.5克、葱米10克、姜米5克、清汤25克、黄酒10克,另备白菊花冷开水半脸盆

做法:

1、将活基围虾洗净,烧开水锅,加入酒、基围虾,煮至刚熟即捞出,装盆上台。

2、烧热锅加入油,烧至九成热,倒入葱花、姜米,与生抽、味精、清汤调和盛小碟一起上台,食时,剥除虾壳,虾肉蘸调味食用。

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